一般懷孕前調養身體吃什麼好呢

1.多吃富含鈣和鐵的食物，懷孕前應多吃魚、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和綠黃色蔬菜，體內儲存豐富的鐵和鈣至關重要。

2.多吃能改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、雞蛋、魚蝦、肝臟、豆製品、海鮮、新鮮蔬菜和季節性水果可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕概率。

3.飲食要回歸自然，注意選擇新鮮、無污染的蔬菜和水果，並在桌子上添加更多的野生蔬菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，使體內產生高質量的精子和卵子，從而形成優秀的胚胎。

4.飲食要多樣化，不同的食物含有不同的營養成分和營養成分。所以，食物要雜吃，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，尤其是五穀雜糧。