一般備孕需要怎樣調理身體

1.調整作息時間，備孕要養成良好的作息時間，避免熬夜、晚睡的習慣，晚上十點之前上牀睡覺，早睡早起精神好，身體機能好了能增加懷孕機率

2.攝入充足的營養，備孕要葷素搭配，做到營養均衡，什麼都可以吃，適量即可。如多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養全面、均衡、科學搭配纔對身體最好。

3.運動鍛鍊，備孕期間適量的鍛鍊有助於身體健康，比如慢跑、跳繩、行走等，利於受孕。

4.避免吸菸喝酒，備孕的話就不要抽菸喝酒了，不僅對於夫妻雙方身體不好，而且降低受孕的機率。

5.備孕期間，夫妻雙方都要及時補充葉酸，對於預防胎兒畸形很重要。

6.備孕期間不要隨意吃藥，若感冒需要就醫，在醫生的指導下用藥，且不可自行私自服用。