一般備孕期間飲食需要注意什麼問題呢

1.生冷硬辣的食物儘量不吃，禁止飲酒和吸菸。

2.儘量不要在外面吃東西，因爲外面的食物很多都不衛生，而且添加劑都比較多，常吃對人體健康是有損害的，對懷孕也有影響。

3.少吃醃製類食品，對人體身體健康有一定的影響。

4.不吃含過氧脂質的食物，餅乾、糕點、油炸品等都是會產生過氧脂質的，會對人體健康造成影響。

5.儘量多吃些綠葉多的蔬菜，比如菠菜、白菜之類的。

6.不吃黴變食物，含大量病菌和黃麴黴素，對人體有害。

7.多吃水果蔬菜，補充維生素以及一些微量元素的攝入。

8.備孕期間，建議每天喝一杯牛奶，補充蛋白質，吃一顆蘋果，補充一定的營養物質。