飲食的精選

長期飲食不正常的危害是什麼，一起來看看長期飲食不正常的危害是什麼。長期飲食不正常的危害是什麼1長期飲食不規律對人體損傷是局部和全身共同的影響，長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動...

健康飲食方面的知識，很多食物，在正常情況下都是營養的美食，但是在不同的搭配下，很可能會變成披着“健康”外衣的有毒食物哦！那麼現在分享健康飲食方面的知識。健康飲食方面的知識1一、【防...

首先，大家應該知道霧霾這個可惡的傢伙對人傷害有多大。它主要由二氧化硫+氮氧化物+毒顆粒物等組成，不僅對呼吸系統、心血管系統有危害，還會使得傳染病趁機肆虐，影響出行。而且，當霧霾招搖過...

1.豆蔻粥—消食減肥粥方組成白豆蔻3克，生薑3片，大米50克。煮制方法將白蔻、生薑擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，或將豆蔻、生薑研細，待粥熟時調入粥中，再煮一...

三餐健康飲食，健康的生機飲食是現代追求健康飲食的人選擇，而這種健康飲食如何落實在我們的三餐中，是非常重要的工作，下面我們就一起來了解三餐健康飲食。三餐健康飲食1早餐早餐的重要性已...

爲什麼孕媽媽要加餐？1、飢餓產生的酮體是脂肪代謝的產物，如果經常飢餓，或者過度飢餓，產生的酮體過量就會引起寶寶酸中毒。2、孕媽媽們因爲孕期反應及身體的變化，胃口不是很好，正餐的量會減少...

1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量：尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高...

孕婦吃什麼容易早產1、少食山楂。山楂活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，可導致早產，最好敬而遠之。在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也...

嘗試習慣健康的生活方式這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式，比如說每個清晨散散步，您或許就能恢復理想體型並且您的整體健康都能有一...

孕婦秋季飲食需要注意哪些方面一、孕期準媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也...

No.1如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又...

快走減肥最佳速度快走減肥方法除了走的時間有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小時，最能真正達到消耗脂肪的目的。最佳快走時間據研究，不...

寶寶不能多吃的東西有以下幾種。1、鹽寶寶的消化系統和腎臟功能還不完全，不能很好的消化鹽中的鈉離子，甚至是導致鈉中毒。2、杏仁寶寶不能吃杏仁。當孕婦吃杏仁時容易導致流產，而寶寶如果...

最佳保胎蔬菜蔬菜是孕婦必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因爲菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅...

孕婦是女人人生中的一個美好又特殊的時期，爲了生一個健康的寶寶，孕婦們的日常保健以及飲食都是非常重要的。那麼，孕期飲食搭配要怎麼搭配？婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、...

相信大家都知道寶寶性別決定於精子中的X型和Y型，從遺傳學角度來看，胎兒性別由父親精子中的X染色體或Y染色體決定。當攜帶X染色體的精子與卵細胞結合時，胎兒性別就爲女性；若攜帶Y染色體的精...

多吃植物性食品有什麼好處呢？肉類的攝入量一旦不控制好，多吃了會導致飽和脂肪酸與膽固醇攝取過剩，容易引發各種致病。而植物性食品中含有大量的植物化學物質，對人體具有保健的作用，所以多吃...

一月一次，利用女性生理期間與生理期過後的飲食調節，進行有效的減肥。只要做到下面講的所有步驟，減肥成功不在話下！1、掌握“時期”自然減輕體重相信很多女孩子都有這樣一個經驗：沒有攝取太...

食鹽蜂蜜排毒法食鹽具有消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔...

懷孕八個月吃什麼好之孕八個月所需營養1.蛋白質：女性懷孕期間，在整個孕期最需要補充的就是蛋白質了。蛋白質對於胎兒的健康至關重要。每天需要補充100克左右的蛋白質，蛋白質可以從肉類以...

1.一天只攝取1,600大卡熱量這比大部份女性一天攝取少幾百大卡，但又不致於太低使妳飢腸轆轆(別忘了：減肥不要餓肚子)，營養學專家Clarke及Jarosh說。妳沒有捱餓，而且身體又可以在較少熱量情...

秋天孕婦吃什麼水果好石榴石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、...

一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因爲這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦...

營養是人體攝取、消化食物，或者是食物中對人體有用的成份，用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝，一般常見的五大營養素爲：蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素。1、蛋白質：人...

立夏吃什麼水果?立夏有嘗新的習俗，多吃新鮮水果有利健康。那麼立夏吃什麼水果呢?蘇州有“立夏見三新”的諺語，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子;無錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風俗，又分...