一般備孕孕前女性飲食注意事項

1.備孕女性注意飲食上要多樣化，因爲攝入不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。

2.備孕女性注意在體內儲存鈣和鐵，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。備孕期日常可以多吃，如魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類等。

3.備孕女性注意不要喝酒、咖啡、奶茶、等飲料，還有辛辣食物、醃製食品，雖然美味增加食慾，但是對身體很不利。

4.注意要每天適當地補充葉酸片，葉酸有助於促進胎兒的神經發育，而且能夠避免胎兒在生長髮育的過程中出現畸形。