想要婚前備孕要注意什麼

1、改不良生活習慣：比如抽菸、喝酒等，很多人都知道菸酒的危害，備孕不僅是爲了自身，更多是爲了下一代，儘量遠離吧。

2、保持適量脂肪，補充營養，如多吃富含優質蛋白質的食物，像深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，多吃含礦物質和微量元素的食物，像貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等。

3、女性不輕易減肥，婚前大多女性都在減肥，若婚前女性體重過低會減少卵子的產生，嚴重了會導致身體健康引起不孕症的情況。

4、不吃全素食，多數女性爲了保持身材，全素食的不在少數，有研究發現，吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象。所女性應做到不挑食，一日三次做到有肉、有菜、有澱粉。

5、少穿緊身衣，大街上穿緊身衣的女性不少吧，入眼就是，雖然緊身衣讓你展現了好的身材，但是對於子宮會有壓力的，進而會影響懷孕機率。