備孕應該注意些什麼，備孕都需要注意哪些

1.孕前產前檢查：爲了更好的備孕，夫妻雙方都可以去醫院做孕期產前檢查，全面瞭解身體狀況，在醫生的瞭解下更好的備孕。

2.補充葉酸：男女懷孕的第一件事就是準備葉酸片，不僅女人想吃，男人也要補吃上，這對預防胎兒畸形率很有幫助，至少需要提前3個月服用。

3.健康的生活方式：男女懷孕準備中需要特別注意的是戒掉不良的生活習慣，戒菸戒酒，不熬夜，保持健康的生活習慣，早睡早起，少吃一些寒冷刺激的食物。

4.加強營養且及時補充營養：男女雙方在備孕期間都需要及時補充營養，這樣才能改善胎兒的健康。男性在準備懷孕期間可以多吃含鋅的食物，女性在準備懷孕期間可以多吃含鈣量高的食物。

5.適當鍛鍊：良好的身體也有助於提高懷孕的成功率，所以在懷孕期間，男女雙方都可以做一些健身運動，在運動中也可以保持快樂的愛好，減輕壓力。

6.戒菸戒酒：研究表明，飲酒和吸菸會降低精子的活性和質量。同時，也需要注意二手菸的危害對胎兒也非常嚴重。

7.不要久坐且減少輻射：現在IT時代，很多人長坐在電腦前面，一座就是一整天，回家路上和回到家，手機不離手。這樣是不利於懷孕的。

8.遠離有毒有害物質：在懷孕準備期間，不能接觸有毒有害物質。因爲如果觸摸，這些物質可能會吸附在體內或進入體內，但懷孕後可能會導致胎兒身體不健康，嚴重畸形。