孕婦最好不要吃薄荷糖，薄荷屬於涼性食物，有可能刺激宮縮。糖是孕期慎用食物，吃多了會導致妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，也會導致母親血糖偏高，進而刺激胎兒分泌胰島素增多，導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。所以孕婦儘量不要吃薄荷糖，沒有什麼好處，壞處很多。孕期飲食要注意，以平常飲食爲主，不要吃特殊食物，注意營養結構，多吃含蛋白質、含鐵鈣多的食物，比如各種肉類以及各種青菜、綠葉菜。
1、孕婦可以吃薄荷糖嗎
通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。
其中薄荷性辛、味涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效。
而薄荷糖也有疏解風熱、清咽利喉等功效。
單從薄荷糖的價值來看，薄荷糖對於孕婦來說，是可以食用的，也有清熱等作用。
但從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。
此外也有醫學報道說薄荷的芳香物質導致胎兒不良反應的，薄荷芳香物質會經皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育。
因此建議爲了寶寶的安全，懷孕期間孕婦能儘量避免食用薄荷糖，如果實在想吃，注意要適量。
2、不適應孕婦吃的零食
1、爆米花：
爆米花中含有大量的鉛，鉛對大腦細胞的危害相當大，準媽媽攝人過量的鉛不但會對自己身體造成傷害，還會給胎寶寶的健康發育帶去嚴重損傷。
2、油條：
油條和做煎餅時放的薄脆中都可能含有鋁，世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克，因爲鋁會影響人的思維能力，過多的鋁會損害人的腦神經，所以，準媽媽最好少吃油條、薄脆等，儘量不要用鋁鍋炒菜。
3、牛肉乾：
一些牛肉乾、魚下中都含有大量的鹽，一般情況下，成人每天對鹽的需求量約爲6克，如果長期超過這個數宇，則可能引起高血壓、動脈硬化等症，從而影響血液循環，準媽媽如果在懷孕期間攝入過量鹽，則可能引發妊娠期高血壓。
4、豆腐乾：
零食的把戲是不斷增加，豆腐乾也參加各式各樣的口味招引顧客。不過，主張準媽們少吃點，裏面各式各樣的添加劑都會影響身體健康。
5、鍋巴和辣條：
這兩種食物是對孕母親和胎兒影響最大的，它們含鹽和味精的量很大，滋味十分重
6、雪糕：
糖分極高的雪糕和炒酸奶都十分影響孕母親食慾，吃完這個在回家就餐就更沒有胃口了，而冷東西會導致腹脹拉肚子等等。
薄荷糖屬於刺激性食物，孕婦最好少吃。
當然偶爾吃一次是沒有問題的。
孕婦吃零食的時候也要多多注意，含有過多有害物質的食物要少吃
比如爆米花中含有大量的鉛；
油條中含有大量的鋁；
牛肉乾中含有大量的鹽；這些都是對人體有害的。
雅秀範
