孕婦能吃桔子嗎？孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子有什麼好處？孕婦吃柑橘對胎兒好嗎？桔子中富含維生素C,能提高人體的免疫力，孕婦吃桔子對胎兒和自己都有好處。孕婦吃桔子上火嗎？孕婦吃橘子的注意事項？孕婦吃多少橘子最合適？隨小編了解一下吧。
孕婦能吃桔子嗎：孕婦能吃桔子嗎 孕婦吃多少橘子最合適
孕婦能吃橘子嗎
孕婦能吃橘子嗎？孕婦是可以吃橘子的。
大量的生活經驗告訴我們，橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食慾，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適症狀，增進食慾；加強營養，提高免疫力；促進通便；降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因爲橘子吃多了容易上火，孕婦在孕後期又容易發生便祕，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處於孕後期的孕婦，以2天以上吃1個橘子爲宜。
孕婦吃橘子有什麼好處
橘子的全身都是寶，有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓的比率比較低。而孕婦食用橘子，可以補充多種營養物質的吸收，又能提高抵抗力、消除疲勞等。可以說，橘子的食用價值非常高。
那大家知道除了這些，橘子的功效與作用還有什麼嗎？且看下文介紹吧。
橘子富含維生素C和檸檬酸，其中，維生素C具有美容的作用，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。
吃橘子的時候如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，還可以攝取膳食纖維——果膠。果膠可以促進通便，還可以降低人體的膽固醇。
橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
橘子的營養價值非常高，它從皮到核，甚至到葉子，都是藥。常吃橘子對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等，都有一定的效果。
孕婦吃桔子上火嗎
中醫認爲桔子性溫，多吃易上火。尤其對於熱性體質的人來說，吃多了桔子極易引起上火的症狀，如出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等。孕媽媽懷孕之後，大多陰血偏虛，常常滋生內熱，這樣容易出現上火的症狀，如再吃大量的桔子的話，容易導致症狀加劇。
其次桔子中含有大量的糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。如果吃了過多的桔子之後，產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，那麼這些熱量又消耗不掉時，容易造成體內熱量供過於求的狀況，從而容易引起機體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，這也就是爲什麼人們常說桔子吃多了容易上火的原因。
所以，孕婦吃過多的桔子容易上火，控制在每天吃1-2個桔子最好。
孕婦吃桔子的注意事項
桔子營養豐富但食用還是要注意的，因爲桔子含熱量較多，一次食用過多會上火，引發口腔炎、牙周炎、喉嚨痛、大便祕結等症，具體還有哪些注意事項我們一起來看看吧。
1、服藥忌食桔子
桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食桔子。
2、飯前或空腹不宜吃
桔子好處雖多，但建議不要空腹吃桔子，因爲桔子果肉中含有一定量的有機酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝
桔子全身都是寶，將桔皮曬乾製成陳皮後有理氣調中、燥溼化痰的功效，但是，陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮發油較多，氣味強烈，容易刺激腸胃。
4、不宜多吃
桔子不宜多吃，每天控制在3個左右爲好。如果食用過量，容易導致體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石；還容易對口腔和牙齒造成傷害。
雅秀範
