孕婦可以吃火龍果嗎：屬於寒性的火龍果孕婦能吃嗎

孕婦可以吃火龍果嗎？火龍果富含維生素C、花青素等多種營養物質，吃起來清甜可口，是不可多得的健康水果之一。常吃火龍果可以潤腸道、預防便祕，美白皮膚等。但孕婦能吃火龍果嗎？可以吃，但是要適量，孕婦吃火龍果的注意事項有哪些？隨小編來了解一下吧。

孕婦可以吃火龍果嗎：屬於寒性的火龍果孕婦能吃嗎

孕婦能吃火龍果嗎

孕婦可以吃火龍果嗎？火龍果作爲一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便祕、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

火龍果的營養價值

火龍果營養價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族羣，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質，紅龍果的花、果、莖均屬於質地最優良的植物性白蛋白，其對重金屬的污染有解毒的作用，對胃壁也有保護作用。

每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

孕婦吃火龍果的注意事項

孕婦吃火龍果時應注意以下情況：

1、注意挑選：孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存：火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質爲虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。