孕婦上火吃什麼好：孕婦上火這樣做降火最有效

孕婦上火吃什麼好？天氣乾燥稍不留神就會上火。但對於特殊人羣孕婦上火不能隨便吃點涼性東西，那麼究竟孕婦能吃些什麼可以降火呢？孕婦降火可多吃一些敗火的蔬菜水果。日常的飲食和生活習慣更要規律。一起來看看孕婦上火吃什麼能去火吧。

孕婦上火吃什麼好：孕婦上火這樣做降火最有效

孕婦吃什麼能去火？

牛奶：很多人認爲喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。

苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西紅柿：西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

孕婦上火吃什麼好？

1、建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

2、適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

3、在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。

4、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

5、體質爲熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油”，嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的症狀。因此，在食用大熱食物前應認清自己的體質，不能盲目進補。

6、如果症狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。

孕婦上火怎麼辦？

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。

因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出“該睡不睡，情緒煩躁”的情況。

對於孕婦來說，睡眠尤爲重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

孕婦上火吃什麼好？除了小編帶來的那些時候孕婦吃的食物外，調理的方法包括通過多喝水補充水分，少吃或不吃滋補、辛辣食物；還可以適當吃些清潤的食材，並多吃水果和蔬菜。

孕婦上火吃什麼好？天氣乾燥稍不留神就會上火。但對於特殊人羣孕婦上火不能隨便吃點涼性東西，那麼究竟孕婦能吃些什麼可以降火呢？孕婦降火可多吃一些敗火的蔬菜水果。日常的飲食和生活習慣更要規律。一起來看看孕婦上火吃什麼能去火吧。

孕婦上火吃什麼好：孕婦上火這樣做降火最有效

孕婦吃什麼能去火？

牛奶：很多人認爲喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。