紅心白心火龍果哪個營養高：哪些人羣不能吃火龍果

紅心白心火龍果哪個營養高：哪些人羣不能吃火龍果

火龍果是什麼呢？它是我們常吃一種熱帶水果，也叫火龍果或者長壽果，它味道甘甜，具有獨特的香氣，果肉與果皮都可以食用。火龍果的營養價值很高，一會我會帶大家去具體瞭解，同時也會讓大家知道它的功效有哪些。　

紅心白心火龍果有什麼不一樣　

區別一：價格不一樣。目前市面上的紅心火龍果都是進口的，因此成本會比白心的火龍果貴很多，因此紅心的火龍果價格會高一些。

區別二：口感不一樣。一般來說，紅心火龍果的甜度會比白心的要高一些。所以紅心的火龍果相較之下更好吃一些。

區別三：營養價值不一樣。紅心火龍果的營養價值會比白心的高一些。最顯著的有以下2點：

1. 紅心火龍果比白心火龍果含有更多胡蘿蔔素，因此紅心火龍果對於增加抵抗力和保護視力方面會比白心的更好一些。

2. 紅心火龍果比白心火龍果花青素含量更高，因此紅心火龍果在抗衰老，抗自由基方面會比白心的更好一些。

　營養價值

　　1、花青素

火龍果中含有多種人體必須的營養成分，其中最出色的就是花青素，它是一種天然的抗氧化成分，被人體吸收以後可以保護血管，也能提高心臟功能，還能預防血小板聚集，對人類高發的中風以及血栓和動脈硬化都有明顯的預防作用。

　　2、植物白蛋白

火龍果中還含有一種獨特的植物白蛋白，這是一種天然的活性成分，這種植物白蛋白被人體吸收以後，能自動與人體內積存的重金屬物質相結合，然後讓他們隨意排泄，系統排出體外，能起到明顯解毒作用。

　　功效與作用

　　1、減肥瘦身

現在很多愛美的女性都想讓自己擁有苗條的身材，於是減肥就成了他們日常生活的首要任務，平時多吃一些火龍果就能起到明顯減肥作用！因爲火龍果是一種低熱量水果，它幾乎不含脂肪，而且它含有大量的纖維素和天然果膠，這些物質能讓人們產生飽腹感，也可以加快身體內廢物排出，堅持食用減肥效果特別好。

　　2、預防和緩解貧血

貧血是現代生活中的高發疾病，人們出現貧血以後會出現體倦乏力，以及面色暗黃等不良症狀，如果平時多吃一些火龍果就能有效預防貧血發生，因爲火龍果中含有一些微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，提高人體造血能力。那些患有貧血的人羣食用火龍果還能補血讓貧血症狀儘快減輕。

禁忌人羣

糖尿病人少食火龍果。氣鬱體質，痰溼體質，瘀血體質的人羣少食。有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃火龍果；女性字月經期間不宜食用火龍果。