1.可以。西米中含有大量的碳水化合物及少量的蛋白質、脂肪和維生素B族，對孕婦而言是有一定益處的
2.西米還含有B族維生素，可以有利於美容養顏，提高機體的抵抗能力，也有助於緩解孕吐的症狀
3.西米中富含的維生素可以有效的養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，孕婦適量食用可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
1.西米具有一定的滋補效果，可以溫補脾胃，提高脾胃的消化功能，對於脾胃虛弱造成的消化不良的人來說可以吃西米來調理脾胃。
2.西米幾乎是純澱粉，少量的脂肪以及微量維生素B族，多吃可以增強體質，補充能量緩解疲勞。
3.西米性質溫和，具有溫中健脾，補肺，化痰的作用，可以治療脾胃虛弱。
4.西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能，防止皮膚乾燥
雅秀範
