1、調節飲食
飲食是很重要的，在懷孕並不是因爲一個人的食量，還要能夠提供給腹中寶寶足夠的營養，所以孕婦應該調節飲食，多吃些對自己身體還有寶寶的營養的食物。同時需要補充營養或者是維生素。
注意事項：很多的保健品孕婦是不能夠吃的，不能夠說孕婦需要營養就盲目的準備保健品，這樣是不對的，有着保健品不但沒有增強免疫力，還會適得其反，所以懷孕期間，飲食護固然重要但是也是要遵從醫囑的。
增強抵抗力，要注意補充維生素、微量元素這些都是很重要的，可通過蔬菜、維C、水果等等進行補充。
2、充足睡眠
對所有人來說，無論是大人小孩，每一個人對於睡眠來說都是很重要的，孕婦就更不用說了，睡眠質量不好會產生很多的問題，如果睡眠不足，會導致孕婦患病的機率增加，而且並不利於腹中寶寶的生長，所以在懷孕的時候保證充足的睡眠是增強免疫力的方法之一。
3、注意運動
大家都知道，要增強免疫力運動很重要，那麼孕婦能夠做運動嗎?現在在網上，有人也有說到快生的媽媽還在健身房做運動的，但是現在專家是建議不這樣做，當然也有很多人認爲在懷孕期間不能做運動，會動胎氣……實際上，懷孕並非是不能做運動，懷孕期間也是要做運動的，但是要適量，不能過量，一過量可能會產生不良反應是的適得其反。
以上三點如果長期做到了，免疫力就一定會上去的，一些人認爲吃一些營養品免疫力就上去了啊，爲什麼還每天堅持運動飲食什麼的，實際上一下子吃很多營養品會導致不吸收的這些吃了對免疫力也是沒有多大的效果的，想要更好的提高免疫力還是要靠日常的生活習慣來進行調節。
現在二胎政策下來，但是第一次生育的女性每天都有，於是在要做媽媽這心情對於一個第一胎生產的孕婦來說緊張是非常正常的，但是呢，放輕鬆還是比較重要的，如果每天都緊張有壓力，這樣也是會削弱免疫力的。
雅秀範
