孕婦體重增長標準表（孕婦控制體重的方法）

1.孕婦早期（懷孕3個月以內）增加2公斤；

2.孕婦中期（懷孕3個月至6個月）增加5公斤；

3.孕婦末期（懷孕7個月至9個月）增加5公斤，前後共增加12公斤左右爲宜。

4.如果孕婦在孕期體重增加20公斤以上或者體重超過80公斤都是危險的信號，是不利於胎兒正常發育的。

5.孕初期（0-12周）體重儘量控制在1-2公斤，可以這個時候可以補充營養碘、維生素D、維生素E、維生素B6等營養素，以促進寶寶發育。

6.孕中期（13-28周）體重增至5公斤左右是正常的，可以補充蛋白質，同時運動也要加強。

7.孕晚期（29-40周）體重增加數應該在5-6公斤要適量補充熱量養元素也相應地增加鐵質與維生素A。