孕期體重增長標準對照表需要根據孕前的身高和體重進行計算，判斷孕期體重是否符合標準。專家表示，懷孕期間體重增加在10-14公斤是最理想的，當然懷孕不同階段的體重增長標準也是不同的，整體來說體重的增長應該是漸進式的，不宜太少也不能過多，不然就會對孕婦自身和胎兒造成影響。
美國醫學研究所（IOM）發佈了基於孕前不同體重指數的孕婦體重增長推薦：
孕前體重分類
| BMI （kg/m2） | 孕期總增重範圍(kg) | 孕中晚期體重增長速度(kg/week) |
低體重 | <18.5 | 12.5～18 | 0.51(0.44~0.58)
|
正常體重 | 18.5~24.9 | 11.5～16 | 0.42(0.35~0.50） |
超重 | 25.0~29.9 | 7～11.5 | 0.28(0.23～0.33) |
≥30 | 5～9 | 0.22（0.17～0.27） |
國妊娠期婦女體重增長範圍和妊娠中晚期每週體重增長推薦值：
妊娠前女性體質指數分類 | 總增長值 範圍(kg) | 妊娠早期增長值範圍(kg) | 妊娠中晚期 增長值均值及範圍(kg/week) |
低體重(BMI<18.5 kg/m2) | 11.0～16.0 | 0～2.0 | 0.46(0.37~0.56)
|
正常體重(18.5kg/m2＜BMI<24 kg/m2) | 8.0～14.0 | 0～2.0 | 0.37(0.26~0.48） |
超重（24.0 kg/m2BMI<28.0 kg/m2) | 7.0～11.0 | 0～2.0 | 0.30(0.22～0.37) |
肥胖（BMI≥28 kg/m2） | 5.0~9.0 | 0～2.0 | 0.22（0.15～0.30） |
1. 懷孕初期：也就是妊娠1-3個月的時候，無論是體型肥胖還是體型瘦弱的孕婦體重增加約2公斤就是比較標準合適的。
2. 懷孕中期：也就時女性懷孕4個月到6個月期間，每週體重增加0.4-0.5公斤就是比較合適的，體型肥胖的女性每週增加0.2-0.3公斤比較合適。
3. 懷孕後期：就是女性懷孕第七個月到孩子出生這一階段，孕婦每週體重增加0.4-0.5供精比較合適，提醒肥胖的女性每週增加0.2-0.3公斤，體型瘦弱的孕婦每週增加0.5-0.6公斤爲最佳。
4. 懷孕整個期間：通常情況下增加10-14供精，提醒肥胖的孕婦在哪個家7-12公斤，體型瘦弱的孕婦增加13-18公斤就是最佳的。
根據你的描述綜合來看，孕期增長體重因人而異，通常而言整個孕期增長12.5公斤是最佳的，很明顯你現在已經有點超標了。孕期體重增長過快，可能會導致胎兒生長速度快，出現巨大兒，影響後期生產。所以在平時應該注意一下，在補充營養的同時，不要讓體重急劇升高，可以適當做一些運動。
孕婦理想的體重增長：
孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，
中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤，前後共12公斤。
如果整個孕期體重增加了20公斤以上或者孕婦體重超過80公斤的話，就是異常的表現，要及時控制飲食，就醫治療。
雅秀範
