只要是備孕都是要注意飲食的，特別是三胎，雖然有了一定的經驗，但是三胎一般女性的年齡都會較大了，所以備孕期間不能吃什麼一定要謹慎，具體介紹如下：
1.咖啡因食品，如咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
2.不要經常吃高鹽、高糖類的食物或者醃製食物，本身存在有害物質，會對身體造成影響，比如醃肉、醃魚等。
3.不要吃醃製食品和各式罐頭食物，易導致身體不適，也不利於身體成功受孕。
4.油膩、辛辣和刺激性的食物都要少吃，像炸雞、燒烤等儘可能遠離，因爲這些不利於健康的受孕身體條件。
5.不能喝汽水(可樂)，酒精類等飲品，不利於精子質量。
1.備孕期也應該謹慎的用藥，像激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物、抗組織胺劑、阿司匹林等，不利於生殖細胞生長，應禁止食用。
2.備孕期間(孕前的3-6個月內)，像氯丙嗪、解熱鎮痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅黴素、利福平等藥物，會影響受精卵的質量，不能使用，如有需要一定選諮詢專業醫生。
1.備孕期間應堅持服用葉酸，不僅有助調整營養，而且保護血液系統循環，還能預防貧血等症狀，同時，補充足夠的葉酸有助於提高卵子的質量。
2.備孕期間營養均衡十分的重要，對於優生優育起着決定性的作用。所以，多注意葷素搭配，合理飲食。
3.備孕期間每天攝入一定量的牛奶補鈣和1-2個雞蛋。還要吃少量的瘦肉，補充蛋白質和鐵。
4.備孕期間少量吃一些堅果類的食物，增加微量元素的攝入。同時一些少量的主食和鹽、油等，通過科學膳食的組合，才能將身體調理到一個非常健康的狀態。
5.穀物類的食物、富含維生素D的食物，還有每天最好攝入水果，蔬菜，肉類魚肉。
1.黑豆：黑豆含異黃酮類雌性激素，能有效的幫助備孕女性提高激素水平，適當的食用黑豆是有良好的促進效果的。
2.穀類的食物：含較高的雌性激素，對於排卵不好的女性能起到觸排的作用。
3.雞蛋：很多人日常都會吃，富含豐富的蛋白質，會促進女性的排卵。還有多吃，如菠菜、蘋果、橘子、檸檬等，觸排效果也不錯。
4.適當的服用藥物：對於排卵效果不明顯的女性來說，在醫生的指導下進行藥物促進排卵也是不錯的效果，不過，不建議自我的用藥。
5.日常喝水魚湯，因爲，水魚湯具有促進卵泡發育的功效。常飲用對於卵泡發育不好的女性有很大改善。
雅秀範
