備孕期間不能吃什麼(4種食物不能吃)

備孕期間不能吃什麼

1.辛辣食物不能吃,在備孕期間吃辛辣食物會引起消化系統的紊亂,以及造成胃部不適,或者是消化不良。

2.高糖食物不能吃，吃多了含糖量高的食物會引起人體的紊亂的現象外,也會成爲潛在的糖尿病患者。

3.醃製的食物，制的食物裏有大量的毒素，這種東西,過量攝入後,會對女性的體質造成傷害的。

4.咖啡類的食物，裏面富含的咖啡因會對人體造成影響，所以在備孕期間儘量避免。

備孕吃什麼水果好

1.蘋果，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物,以及維生素a、c、e和抗氧化劑,屬於溫潤型水果,促進新陳代謝,對大有益處。

2.芒果，含有豐富的礦物質和維生素，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。

3.柳橙，含分豐富的碳水化合物,胡蘿蔔素,抗壞血酸,鈣,鎂等營養元素。能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性。

4.葡萄，含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等,可以有效改善備孕媽媽血氣不足、還可以幫助胎兒發育。