孕期的孕婦能不能吃栗子

1.可以吃。栗子中含有蛋白質、氨基酸、微量元素等營養物質，適量攝入有助於自身健康及胎兒生長髮育。

2.板栗中含有大量的葉酸，可有助於預防葉酸缺乏而導致胎兒神經管缺陷的發生。

3.孕婦吃板栗的好處包括：健身壯骨，消除疲勞。

4.栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，

5.栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。