懷孕期間孕婦能不能吃牛排

1.可以。牛肉中含有各種微量元素和礦物質、蛋白質以及鈣、鐵、鋅都是比較多的，可以補充孕婦以及胎兒所需要的營養物質。

2.牛排中的微量元素可以可以促進胎兒的生長髮育，還可以預防缺鐵性貧血。

3.牛排的營養價值比較高，進食之後可以補充體內的蛋白質、微量元素等多種營養成分，不僅可以提高機體免疫力，對胎兒的發育也有益處。

4.牛肉其性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分。可補脾胃，益氣盤，強筋骨。

5.牛排中還含有較多的鈣質和鐵質，對孕婦和胎兒的健康都很重要。

6.牛肉中鐵元素的含量很高，食用牛排能促進血紅蛋白的合成，促進血細胞的形成，增加血容量，造血補血。