女人備孕前吃什麼調理身體，女人備孕前調理身體吃什麼

1.女性在備孕前吃葉酸調理身體，比如吃魚類，蛋類，綠葉蔬菜以及動物肝臟這些食物都富含葉酸。

2.女性在備孕期間吃蛋白質調理身體，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，豆製品等這些食物都含有蛋白質。

3.女性在備孕期間吃維生素調理身體，比如水果，蔬菜等富含維生素的食物。

4.女性在備孕期間吃微量元素調理身體，比如菠菜，莧菜，生菜，蘆筍，小白菜，胡蘿蔔，花菜等這些富含豐富微量元素的蔬菜和水果。

5.不要節食要運動減肥，因爲在備孕期的女生需要攝入大量的營養物質來爲孕期的寶寶提供營養，所以在備孕期的女性要選擇運動減肥。

6.在備孕期的女性一定要營養均衡。

7.在備孕期間的女性最好不要吃臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品。因爲醃製品中有微量的亞硝胺致癌物。