食物的涼性與寒性

都說病從口入，這個成語的意思是，我們常常身體上出現的一些狀況，都是與我們事前吃了什麼東西有關，所以，在吃一樣食物之前，首先先了解好它纔是最正確的做法，那麼一樣食物的寒涼性應該要怎麼來判斷和辨別呢，今天就來說說這個問題。

搞清楚一樣食物的特性是很重要的，這樣當我們在一堆食物中，挑選最適合自己的菜品的時候，就可以很快的、最有效率的找到了，但是，關於某一樣事物的寒涼性這方面的內容的時候，大多數人對於這一塊的內容都是不太清楚的，通常我們會將食物區分爲溫熱的、以及寒涼的這兩大類。瓤子，也就是葫蘆瓜，這是我們比較常見的一種食物，通常是在每年的夏天上市，像這一食物就是屬於涼性的，基本上是和冬瓜差不多的，那麼這也就意味着，如果你本身就是寒性體質的話，那麼就不建議過度的食用這個瓤子了。因爲對身體是不太好的。關於食物是涼性還是寒性的，二者本身有着一些怎樣的區別呢?首先要肯定一點的是，涼性以及寒性，所指的不是食物的溫度，而是指食物本身的性質，食物的溫度，我門一般用生冷食物來說明，再說回寒性食物和涼性食物，寒性食物通常是要比涼性食物再涼一些的，寒性食物本身由於其自帶的很多寒性，吃了之後會造成破氣、傷脾、正氣缺失，所以寒性食物要少吃;而涼性食物則不同，吃了不會損傷自身太多，所以在選擇吃二者中的哪一個的時候，如果自身體質忌口涼性食物的話，那麼二者都最好別碰了，如果只是忌口寒性食物的話，涼性食物少吃一點即可。

在食用某樣食物之前，瞭解好其特性是很有必要的，比方說，大部分的女性都是比較偏寒的體質，那麼在這樣的情況下，就不建議這一部分女性再繼續吃太多寒性的食物，這樣對自己的身體是不太好的，大家可以根據自身情況做一些飲食上的調整，讓自己的身體越來越好。