1.黑豆：黑豆用冷水侵泡12鐘頭上下，再用水煮爛，放少許鹽，在經期結束後，每日吃47顆，連吃6天。
2.阿膠紅棗：適合氣虛的人，關鍵對於例假量少，色調歪斜，頭昏等病症
3.紅糖生薑水：可以暖子宮，經期乾淨後連服7天，最好是早晨空腹服。
4.川芎金銀花茶湯：湯喝了，大棗、黑豆、生雞蛋統統吃了。
5.水魚湯：女性排卵期陰道分泌物愈來愈全透明，能夠金屬拉絲，那樣的陰道分泌物有利於懷孕，
6.豆槳：女性每日300-500ml的豆漿具有調節內分泌的功效，能夠大大提高心理狀態和體質。
7.蝦溫補腎壯陽元：。蝦米皮中含蛋白相對性較高。蝦中還帶有營養元素硒。
8.烏骨雞煮益母草：制好的益母草，放進雞膛內，用白湯煮，雞淡吃，或酒送下也可以。
9.玫瑰花創造蛋：取生雞蛋1只放進玫瑰花茶1.5g，月經初潮第二天開始服用，持續服3——4個生理週期，主要調理氣虛夾瘀不孕症。
10.核桃肉清補：核桃肉具備益腎，健腦，鎖精之功
雅秀範
