女人在時間的作用下皮膚會漸漸不好，人也會變老，而除了熬夜、抽菸、喝酒等等惡習外，生活中的這6種食物讓女人皮膚越來越差，皮膚不好人，人自然看起來就會更老更醜。看一下讓女人皮膚越來越差的6中食物，避免吃這些食物。小編還給大家帶來女性保養皮膚的食譜。一起來看一下女性保養皮膚的食譜吧。
1.含鉛食品
典型代表：爆米花、松花蛋
大腦中的鉛量過高，會明顯減少腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量，抑制神經質的正常傳導，導致記憶力衰退，甚至會影響智力發育，引起癡呆症。
另外，人體攝入過量的鉛，會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，會進一步加重癡呆症的發生率，同時會讓皮膚變得過於灰暗，提早老化。
2.加工肉製品
典型代表：火腿、香腸
新鮮的肉食經過加工後，不僅失去了原有的鮮味與營養價值，而且加入了大量的亞硝酸鹽、以及多種添加劑，而這些都會降低細胞活力，加快機體衰老，皮膚自然會更得乾燥，顯老。
而且，世界衛生組織也已將加工肉製品列爲致癌食品，尤其容易引發大腸癌，每天食用50克的量，就能增長18%的癌變機率。
3.過氧脂質食品
典型代表：油炸、蛋糕、魚乾
過氧脂質，就是不飽和脂肪酸的過氧化產物，而不飽和脂肪酸原本是對人體有益的物質，但經過高溫、日照、醃漬等的作用後，便成爲了讓人早衰老的殺手。
研究發現，過氧脂質進入人體後，會破壞掉人體內重要的酶，長期的攝入這樣的食品，可直接讓人提前衰老，而且，它還是一種能致癌的食品。
4.醃製和煙燻食品
典型代表：燻肉、烤鴨、泡菜
食物在醃製和煙燻的過程中，會加入大量的鹽分，而過高的鹽分會損壞胃黏膜，加重腎臟的負擔，升高血壓，加速人體衰老。
另外，食物在醃製和煙燻過程中，會產生大量的有毒、有害物質，常吃這些食物，會下降人體的細胞活力。
5.罐頭類食品
典型代表：水果罐頭、蔬菜類罐頭、肉類罐頭
罐頭食物種類多樣化，食用起來非常方便，受到多數人的青睞。而在這些食物加工時，大都加入了多種添加劑、鹽分或糖分等等，不僅造成營養大大的浪費，對身體是非常有害的。
不管是水果類、肉類或是其他罐頭類食物，其中的維生素都遭到了大量的破壞，長期吃會加速身體組織的退化和衰老。
6.水垢
典型代表：長期使用的茶具或熱水瓶
雖然這種東西你不會刻意食用，但是，長期使用的茶杯、熱水瓶等等，如果沒有及時清除乾淨，慢慢的就會形成水垢，再使用這樣的器具飲水，或泡茶，容易引起消化、神經等等系統的病變，加速衰老。
水垢中有非常多的金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等，這些是造成人體衰老，對身體傷害的罪魁元兇。
女性保養皮膚的食譜
1.西紅柿玫瑰飲
1-2個西紅柿，適量的鮮玫瑰花。攪碎後過濾，加入2-3滴檸檬汁，1勺蜂蜜，攪拌均勻，每天飲用，可以促進皮膚新陳代謝，減退沉着的色素，讓肌膚細膩白嫩。
2.銀耳紅棗湯
銀耳2朵，清水泡軟，撕成小片；適量的紅棗、冰糖。入鍋加水一同煮沸。滋陰潤膚，可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，寧心安神，益智健腦。
3.花生芝麻糊
適量的花生，黑芝麻，炒熟後攪碎成粉末狀，用沸水沖泡即可。防止褐素沉着，避免長斑，促進人體的新陳代謝，光滑肌膚。
4.香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾適量。入鍋用文火煮沸，冷卻至40度左右時，調入蜂蜜。能潤膚去皺，排毒養顏。
雅秀範
