女性宮寒怎麼辦？宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。別太緊張，本文爲您介紹下暖宮的食物：
食物促進排卵：吃維生素E或含維生素E的水果，吃黑豆是可以暖宮促孕的。
以下有幾個醫院祕傳暖宮促孕的方法
1、月經第一天開始到月經結束+1天：紅糖薑茶
功效：暖宮，活血
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘，倒入準備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
2、月經第5天：水魚湯
功效： 促卵泡發育
每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘，既便宜有有效。這個對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟可以只要小蛋蛋，其它的不要。中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的。
3、月經結束到PL前：黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促進卵泡發育，補充雌激素
做法：
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天（從月經完了以後）
黑豆功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃。）
4、PL後體溫升高後：喝黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
雅秀範
