很多女性平時不注意保暖，體質不是很好，很容易患上宮寒，而宮寒調理是一個長時間堅持的過程，那宮寒到底能不能治好呢？女性宮寒又該如何治療呢？宮寒是一種子宮受涼引起的症狀，宮寒的危害極大，容易導致女性痛經、不孕、流產，女性想要擁有一個更健康的體魄，首先要注意保暖問題，宮寒是一個需要長時間堅持調理的過程。
宮寒可以治好嗎
女性宮寒是可以治好的。 宮寒一般都是沒有做好防寒護理，體內寒氣太大導致的，最好是積極運用艾附暖宮丸治療，或是直接看中醫調理治療。
宮寒的治療方法
多吃補氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
經常快步走
一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
艾條溫灸
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日薰灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
宮寒的易患人羣
人流女性
人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的土壤變得貧瘠，生命的種子難以着牀；
宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者
婦科炎症會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎症難以根治；
子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者
女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情；
宮寒不孕患者
生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果；
氣血兩虛女性
有一些女性並沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性慾減退，提早衰老，這些都是因爲宮寒導致氣血兩虛的症狀。
預防宮寒的方法
吃涼食要適時適量
夏季天氣寒冷，可以適當地吃些涼食有利於防暑降溫，但是不能過多，過多就容易導致身體機能的溫度下降而導致宮寒。 冬季的時候，如果體質偏虛寒的女生建議避免涼食，而體質偏火熱的女生可以適當吃點涼食，但是也是不宜過多。
注意冷熱食物的食用順序
當冷熱食物要混合一起吃的時候，建議先吃熱食再吃涼食，因爲熱氣會順勢下壓到子宮，讓子宮先在一個比較溫暖的環境，及時後面有涼食，也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
避免寒食
冰箱裏的食物不要馬上就吃，應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，就算加熱也儘量避免食用。還有就是要分季節、儘量吃當季的食物。
養成良好生活習慣，用餐前最好先飲薑茶
最好能子啊餐前喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上避免子宮寒冷。
多進行一些體育運動，建議去快走
快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
季節變化要注意保暖
宮寒就是從子宮受涼開始的，所以根據季節變化要增加衣服，注意保暖。能有利於 子宮處於比較溫暖的環境。
雅秀範
