孕中期孕婦吃紅薯和玉米哪個更長胎

1.孕中期胎兒偏小吃紅薯和玉米都是可以長胎的。但是需要注意的是並不是越吃越好，應該適量的進行補充。

2.如果這兩種食物吃多了會出現巨大兒的可能，對孕媽媽和胎兒都是不好的。還會增加胃腸道刺激，也有可能引起腹痛腹瀉的症狀。

3.而且具有糖尿病併發症的孕媽媽們是不可以吃紅薯和玉米的，因爲這兩種食物裏面都含有很高的糖分，吃了過後很容易導致血糖升高，不利於孕婦和胎兒的健康。

孕婦吃紅薯和玉米長胎的原因

1.紅薯含有比較豐富的碳水化合物、脂肪酸、蛋白質等三大主要供能營養素，可以提供給胎兒發育所需能量，可以幫助胎兒的發育。

2.紅薯含有比較豐富的鈣、銅、鎂、鐵、磷等礦物質，維生素c、維生素B族、胡蘿蔔素等營養素，這些微量營養素在胎兒發育的過程中具有重要的作用。

3.玉米富含蛋白質、維生素、微量元素和礦物質，對小寶寶的發育很有幫助，而且玉米種的膠質蛋白對胎兒智力和視力有很好的促進作用。