1.在懷孕初期,是促進胚胎發育的重要時期。多補充維生素和高蛋白的食物。還有葉酸也要適量的補充。
2.幹鍋花菜,菜花 500克、臘肉 100克、郫縣豆瓣醬 適量、蔥 適量、姜 適量花菜洗淨撕成小朵,焯好的花菜蔥薑切片,臘肉切丁,郫縣豆瓣醬一小勺;起鍋燒油倒入食材翻炒。
3.蘆筍炒肉,蘆筍、瘦肉、大蒜、鹽、海鮮醬油,蘆筍洗淨後,取鍋燒水,蘆筍焯水,取鍋燒油,反覆食材,大火翻炒,即可食用。