孕婦能不能吃蓮菜，孕期的孕婦可以吃蓮菜嗎

1.可以。蓮藕中的蛋白質、澱粉等營養元素是孕婦每天都需要攝取的，吃了這些東西后對於孕婦有好處。

2.蓮藕不容易上火又具有營養，也具有開胃、健脾等等效果，作用明顯。對正在懷孕的孕婦來說，吃了後也能幫助打開胃口吃更多的食物。

3.蓮藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補心，有消食、止渴、生肌的功效

4.藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，也可有效預防孕期便祕。

5.蓮藕中富含蛋白質和澱粉，這是孕婦在懷孕期間每天都要攝取的營養物質，而且適量的吃蓮藕，還可在孕早期緩解妊娠的嘔吐。