孕期的孕婦能不能吃黑豆

1.可以。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高。美容養顏的功效。

2.黑豆中蛋白質含量豐富，易於消化，滿足人體對蛋白質的需要，較適合孕婦食用。

3.黑豆富含抗氧化物，可以幫助孕婦清除體內自由基，可以養顏美容，延緩衰老。

4.黑豆中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質，有利於給胎兒補充營養，促進胎兒骨骼發育等。

5.黑豆裏面含有豐富的蛋白質和脂肪，也能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。

6.黑豆還有滋陰補腎的功效，在孕期的孕婦有食慾不振，便祕等情況，適當吃些黑豆可以增進孕婦的食慾。