孕早期的孕婦能不能吃青棗

1.孕婦適量吃。青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷等較適合孕婦食用。

2.青棗含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，孕婦適量食用可以有效促進寶寶的發育。

3.青棗含有大量的糖類物質和多種維生素，孕婦適量進食青棗可以起到較好的滋補作用，提高機體的免疫力。

4.青棗含有大量的鐵，可以補血，對貧血女性大有幫助。

5.青棗含維生素c很高可以爲孕婦提供多種維生素，對胎兒的發育有非常好的好處。