孕婦能不能吃竹筍，孕期孕婦可以吃竹筍嗎

1.竹筍中的植物蛋白、維生素及微量元素的含量都很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。

2.竹筍內特有的白色含氮物質構成了竹筍獨有的清香，能夠緩解孕婦由於妊娠反應引起的食慾不振。

3.竹筍中的植物纖維可以促進孕婦消化吸收，促進胃腸蠕動使糞便變軟順利排出。

4.竹筍中含有蛋白質和氨基酸，能夠爲胎兒生長髮育提供營養。

5.竹筍中含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，排出體內的毒素，還能夠減緩血糖升高，降低血脂，預防孕期便祕和痔瘡的發生，避免胎兒吸收毒素。

6.竹筍中含有多種維生素和礦物質，如鈣、鐵、磷含量豐富，能夠促進胎兒骨骼發育和預防貧血。

7.竹筍中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠促進胎兒的視網膜發育。