什麼食物燃燒脂肪：想減肥這11種燃脂食物必知

什麼食物燃燒脂肪？對於想減肥的女生來說，選擇讓你充滿飽腹感的食物，不但降低你的食慾，增加脂肪燃燒，加速新陳代謝。更能消除毒素快速減肥哦，昕薇小編爲你分享11種燃脂食物，想減肥的你趕快來看看吧。

什麼食物燃燒脂肪：想減肥這11種燃脂食物必知

酸豆

十分陌生的一種食物，它常常出現在印度菜裏。不過最近它和減肥掛上了鉤，讓你充滿飽腹感，降低你的食慾，增加脂肪燃燒，加速新陳代謝。

薑黃

不僅能減少你身體裏的慢性炎症，並且能減少你脂肪細胞的炎症。科學表明，從細胞入手降低你的脂肪，更好的減輕你的重量。

番茄汁

番茄汁有助於減少炎症，番茄又是個很好補充維生素的食物，它可以縮小你的脂肪細胞，有助於體內脂肪分解~

羽衣甘藍

蔬菜之王，被稱作地球上最有營養的食物。它有助於抑制食慾和清除體內毒素。很多超模都是羽衣甘藍的真愛粉，四杯羽衣甘藍有10克纖維和足夠的營養物質排出肝臟裏的毒素。名副其實的“清道夫”。

三文魚

可以消耗腹部脂肪的三文魚，減小你的腰圍，還可以激活甲狀腺激素加快新陳代謝。日料走起吧~

西蘭花

西藍花中的蘿蔔硫素是一種刺激黴，刺激你的脂肪細胞，促進燃脂。

牛油果

它的不飽和脂肪酸可以增加細胞粘膜，使細胞更好的活動燃燒脂肪，促進新陳代謝。

巴西堅果

總說堅果裏面還有油分，實際上它們是小脂肪燃燒器，將甲狀腺激素轉化成有效的形式促進新陳代謝。將毒素排出促進脂肪細胞活動，促進減脂。

奇亞籽

富含Ω-3脂肪酸，纖維和蛋白質。看似不起眼的小食物，可以幫助抑制食慾，燃燒脂肪。將它們浸泡15分鐘，使它們的大小膨脹到它們的10倍，使你產生飽腹感。

椰子油

椰子油中含有甘油三脂，優先使用這些能量減少他們變成脂肪的機會。你可以用椰子油來做沙拉。

咖啡

清晨一杯咖啡，排出體內毒素。刺激你的身上限速燃燒脂肪。鍛鍊前20分鐘喝上一杯咖啡，注意一定要是黑咖啡，讓你的運動效果加倍！

什麼食物燃燒脂肪？對於想減肥的女生來說，選擇讓你充滿飽腹感的食物，不但降低你的食慾，增加脂肪燃燒，加速新陳代謝。更能消除毒素快速減肥哦，昕薇小編爲你分享11種燃脂食物，想減肥的你趕快來看看吧。

什麼食物燃燒脂肪：想減肥這11種燃脂食物必知

酸豆

十分陌生的一種食物，它常常出現在印度菜裏。不過最近它和減肥掛上了鉤，讓你充滿飽腹感，降低你的食慾，增加脂肪燃燒，加速新陳代謝。

薑黃

不僅能減少你身體裏的慢性炎症，並且能減少你脂肪細胞的炎症。科學表明，從細胞入手降低你的脂肪，更好的減輕你的重量。