懷孕期準媽媽愛吃營養豐富的，對胎兒發育有好處的食物，在懷孕期間，也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒，又營養豐富，而且還深受胎寶寶喜歡，哪些食物吃了對胎兒有益？胎兒最喜歡的食物有哪些？下面小編就爲你詳細介紹下孕婦必吃的12種食物，下面我們就一起來看看，孕婦必吃的12種食物有哪些吧。
1、杏仁：在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質
2、杏幹：充滿了維生素A，爲你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量
5、麥片製成的麻花捲：美味，以零食的吃法來增加纖維素
6、孕婦必吃的12種食物半個香蕉捲進全麥麪包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
7、孕婦必吃的12種食物全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃：完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄：裝着維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物，含維生素c
11、孕婦必吃的12種食物藍莓或者藍莓幹：擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜
12、孕婦必吃的12種食物芒果塊：豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長
雅秀範
