清熱解毒的食物有哪些？清熱解毒吃什麼好？清熱解毒可吃十種食物盤點
清熱解毒吃什麼，清熱解毒食譜，夏季清熱解毒的食物推薦，清熱解毒的食物盤點，清熱解毒除溼的食物大全。現代社會人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生溼熱，積累“內毒”，外在表現爲長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現爲身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便祕等。
熱毒病症是指由於火熱癰盛、鬱結成毒的病症。熱毒熾盛型病人全身關節肌肉痠痛，皮膚有紅斑、煩躁或昏迷、咽喉腫痛、口渴、喜冷飲。清熱解毒，是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解裏熱作用的治法，用於裏熱實證的證候。
清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜於治療症。清熱解毒可吃十種食物盤點
1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
2、薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
清熱解毒的食物3：紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
清熱解毒的食物紅豆
清熱解毒的食物4：紅豆
黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
清熱解毒的食物5：苦瓜
苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
清熱解毒的食物6：冬瓜
冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
清熱解毒的食物7：芹菜
芹菜可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
清熱解毒的食物8：芥藍
芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
清熱解毒的食物9：荷葉
荷葉有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
清熱解毒的食物10：茅根
茅根甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利溼解毒作用較緩和，除溼熱體質之人外，也適合普通人羣在夏季桑拿天食用。
總結：這十種食物都有着清熱涼血的功效，所以對於那些本身就容易上火的體質的人來說，以上這些食物都應是常吃的。
清熱解毒的食物有哪些？清熱解毒吃什麼好？清熱解毒可吃十種食物盤點
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熱毒病症是指由於火熱癰盛、鬱結成毒的病症。熱毒熾盛型病人全身關節肌肉痠痛，皮膚有紅斑、煩躁或昏迷、咽喉腫痛、口渴、喜冷飲。清熱解毒，是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解裏熱作用的治法，用於裏熱實證的證候。
清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜於治療症。清熱解毒可吃十種食物盤點
1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
2、薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
雅秀範
