減肥食譜

想要減肥又不愛運動的美眉有福了，讓你吃着就能瘦，下面跟大家分享一套懶人一週減肥食譜，營養美味又簡單，瘦身效果超好。刮油消脂瘦到停不下來。第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、...

經期減肥快嗎？每個女孩每個月都會有那麼特殊的幾天，如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動的話，一個月的週期便可以讓減肥的效果大大提高哦，變成瘦美人簡直是soeasy！下面我們一起來學習經...

吃冬筍可以減肥嗎？冬筍，是這個季節最隱祕的野味。竹筍不但脂肪含量非常低，味美營養價值高，還是除積食、防止便祕，減肥的必備佳品，冬筍原來藏着這些祕密……今天小編爲你分享吃冬...

天熱沒食慾怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什麼時間吃合適……吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。那麼一日三餐怎樣吃減肥？怎樣吃三餐減肥又健康？下面...

【堅果能減肥又防癌睡前不要吃堅果】吃什麼堅果有助於減肥？我們都知道堅果不但營養價值高，還有很神奇的養生功效，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，堅果能減肥又防癌，吃對堅...

很多人都會通過節食來進行減肥，當然了也有些人比較注重健康，所以減肥期間就注意營養均衡。對於減肥期間吃什麼油炒菜最好，很多人可能會覺得好笑，吃油怎麼可能減肥，想減肥當然不能吃油。減肥...

運動減肥之路確實很漫長很難堅持，但是一定有辦法，這不，爲你帶來了最優質運動減肥食物，給你提供最佳的碳水化合物來源，補給身體的同時不會讓你發胖。運動減肥很難堅持，怎麼辦？在這裏，我們提供一...

我們都知道水果含大量的維生素是我們身體所需要的，水果不但美容養顏還能減肥，你知道哪些水果有減肥功效嗎？怎麼運用水果合理減肥，今天小編帶來了水果減肥食譜，每天吃一樣讓你越吃越瘦越健康...

0號身材已經是上個世紀的古早產物啦，紐約春夏時裝週的秀場也都禁用了瘦削的模特，誰叫瘦骨嶙峋的超模實在是跟不上身體的潮流！要健康要夠瘦更要hold得住美美噠衣服，但決不能長出討厭的肉肉...

卡路里最低的食物排行，在減肥期間的人都想通過食物來達到目的，通常會吃一些低卡的食物來保持自己的體重。1卡路里最低的食物排行1.竹筍，竹筍屬於是自然的低脂、低熱量的食物，竹筍能夠促進...

如何快速減肥不反彈？日常減肥方法中，通過節食減肥的妹紙比比皆是，可是結果呢？反彈後的體重甚至比原來還重，小編爲你推薦幾款如何快速不反彈的食譜，你可以作爲減肥參考的食物哦。如何快速減肥...

吃什麼水果減肥，減肥尚未成功，姐妹們不能停止！女人們總會對自己的身材不滿意，看着瘦下去的小腿，又會覺得手臂太粗。全年都在減肥，但是你都能成功了嗎？推薦吃水果減肥方法，只吃4種也能讓你一整...

不僅僅是早餐比較重要，晚餐也一樣。有的女生因爲減肥晚上就不吃這樣對身體是非常不好的，那麼晚上吃什麼菜比較好？女人晚上吃什麼對身體好呢？下面，昕薇網給大家收集了幾種晚上可以吃的菜，大家...

【秋季拒絕貼肥膘！秋季減肥食譜】寒冷的秋冬季節最容易貼肥膘，脂肪的消耗變慢，而我們則運動的少了，想在秋冬保持苗條身材，除了運動之外，飲食很關鍵，想在秋季拒絕貼肥膘！一起和昕薇小編看看秋季...

懶人紅豆薏米減肥法一週快速瘦15斤紅豆薏米都屬於低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，減肥達人教你懶人紅豆薏米一週減肥法。薏米紅豆快速減肥法紅豆紅豆...

麪食是指主要以麪粉製成的食物。麪食和米飯一樣，主要爲人們提供碳水化合物。碳水化合物是人體能量的一大主要來源。像我們平時吃的麪包、饅頭、餃子、麪條、燒餅等都屬於麪食。有人說，吃...

早上空腹吃蘋果好嗎？蘋果味美而且營養價值高，是什麼人喜歡的水果之一，來不及吃早餐很多人都匆忙的吃一個蘋果走了，早上空腹吃蘋果好嗎這個問題一直存在這爭議，要因人而異，在一天中的什麼時間...

吃什麼蔬菜最減肥？蔬菜是最健康的綠色食物，蔬菜中含有較少的熱量，營養更有利於減肥，深受瘦身中MM們的喜愛。但是這麼多的蔬菜中，吃什麼蔬菜可以減肥呢？小編爲你帶來日常生活中9種最有利於減...

喝豆漿可以減肥嗎？我們都知道豆漿是理想的減肥佳品，豆漿不但熱量低飽腹感強，而且更好消化，減肥還能防止糖尿病。但想減肥的你也得會喝纔可以哦，除了知道什麼時候喝豆漿好之外，還要知道怎麼喝...

【吃什麼能瘦臉】明星網紅個個都是錐子臉，可自己卻有一張大臉，看起來總沒自信，臉型是先天的不能改變的，怎麼通過後天的努力讓自己塑造小V臉呢？後天如何瘦臉最有效呢？日常生活中吃什麼能瘦臉，...

吃紅薯能減肥瘦身、通便排毒。那麼，該怎麼吃紅薯減肥效果較好呢？紅薯味道甘甜、口感好，富有營養，有長壽食品之譽，具有抗癌、保護心臟、減肥等功效。下面介紹美味紅薯的5種減肥吃法步驟，快來...

什麼食物越吃越瘦？對於很多女生來說都喜歡邊吃變瘦，然而對於減肥的人來說，可以任性的吃那是再好不過了日常這些食物讓你越吃越瘦，簡直是吃貨的福利，趕快來看看吧。什麼食物越吃越瘦：吃貨的福...

【什麼蔬菜能減肥】我們都知道多吃蔬菜對身材好，對於想減肥的女生來說，肯定想知道什麼蔬菜能減肥？日常生活中想通過飲食減肥的女生，昕薇小編告訴你12種日常有助於減肥的蔬菜，讓你更快速有效...

最快的七天減肥食譜是當下衆多飲食減肥法中最受歡迎的一種，採用此種方法減肥，不僅能滿足口腹之慾，而且耗時短，很快能實現大家擺脫肥胖困擾的夢想。不過，採用最快的七天減肥食譜減肥，食物的選...

【簡單營養早餐】夏季很多MM都想減肥來展現完美身材，大多數人爲了減肥不吃早餐，這是一種錯誤的觀念，一天之中早餐最重要，上班來不及吃早餐怎麼辦，今天小編帶來了11款簡單的營養早餐，讓你健康...