卡路里最低的食物排行，在減肥期間的人都想通過食物來達到目的，通常會吃一些低卡的食物來保持自己的體重。
1卡路里最低的食物排行
1.竹筍，竹筍屬於是自然的低脂、低熱量的食物，竹筍能夠促進腸胃的蠕動，促進消化，對減肥頗有幫忙。
2.綠豆芽，綠豆芽可以起到清除腸胃的作用的，吃綠豆芽可以防止脂肪在皮下形成和堆積，從而達到減肥的目的。
3.冬瓜，冬瓜含有大量的水分，對減輕腫脹和利尿有一定作用，冬瓜不僅可以煮湯，還可以炒。
4.黃瓜，黃瓜含有非常豐富的維生素和微量元素，經常吃黃瓜可以達到美容的效果，減肥期間可以多吃黃瓜。
5.西蘭花，屬於含卡路里非常低的食物之一，能夠讓減肥人士既吸收到必然的養分成分，又不消畏懼。
6.蘑菇，菌菇類的食物熱量都很低，菌菇食物還富含維生素b羣，可以有效的燃燒脂肪。
7.蘆筍，營養豐富，含有豐富的維生素和礦物質，所以吃蘆筍，瘦身排毒兩不誤。
8.白蘿蔔，高纖維低熱量，內含辛辣成分，可以促進新陳代謝，適合久坐少動的上班族。
9.苦瓜，苦瓜素被譽爲脂肪殺手，能減少身體攝取脂肪和多糖，減肥期間可以喝苦瓜汁。
10.蘋果，蘋果富含果膠，幫助腸道排毒，降低熱量吸收，是減肥最好的食物。
2哪十種刮油食物越吃越瘦
1.玉米，玉米含有豐富的纖維素，可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
2.獼猴桃，獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，是減肥必選的水果。
3.山藥，山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
4.洋蔥，洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
5.冬瓜，冬瓜解熱利尿，冬瓜能促使體內澱粉、糖轉化爲熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜是減肥者的福音。
6.蓮藕，蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，淨化血液。
7.地瓜，地瓜中的膳食纖維和膠質能共同促進腸道蠕動，加快脂肪代謝後廢物排出。
8.韭菜，韭菜粗纖維含量非常多，適合和有減肥效果的營養蔬菜一起烹飪，瘦身效果非常好。
9.秋葵，可以促進蛋白質的吸收和消化，增加腸道益生菌，清理腸道、預防便祕和腹瀉。
10.柚子，含有豐富的維生素C、膳食纖維以及豐富的果酸，柚子的熱量也比較低，妥妥的減肥友好水果。
雅秀範
