孕婦可以適量吃餘甘果。餘甘屬於一種水果，水分比較大，甘甜爽口，富含多種維生素，營養價值豐富，適當的食用餘甘，可以補充多種維生素，一方面利於孕婦的身體健康。
另外一方面有利於胎兒的生長髮育，懷孕期間因體內激素水平的原因還有增大的子宮對直腸的壓迫都可以導致腸道蠕動減慢，甚至出現便祕的情況，這個時間可以適量吃餘甘來緩解便祕症狀。因爲餘甘裏邊含有膳食纖維，可以促使腸道的蠕動，避免便祕症狀的出現，但是要注意適量的吃，不能過量的食用，餘甘屬於寒涼性水果，吃多了容易出現腹痛，腹瀉的情況。
孕婦可以怎麼吃餘甘果
1、蜂蜜餘甘果茶做法：將餘甘果洗淨，加入火中燒開或，煮10分鐘關火，待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。功效：美白淡斑，提神醒腦，增加免疫力，延緩衰老。
2、醃製餘甘果做法：將餘甘果清洗乾淨，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1釐米即可。功效：開胃消食，增加食慾，抵抗疲勞。
餘甘果不能和什麼一起吃
1、餘甘果不能和黃瓜搭配在一起吃，因爲黃瓜裏面含有維生素c分解酶，而餘甘果裏面又含有非常豐富的維生素，兩種食物搭配在一起吃，就會讓營養價值變低。
2、餘甘果也不能和牛奶搭配在一起吃，因爲牛奶裏面含有非常豐富的蛋白質，容易和餘甘果裏面的維生素c相互結合，出現反應，影響到正常的吸收以及消化，還容易導致拉肚子，腹部疼痛以及腹脹問題出現，喝完牛奶以後，最好不要再吃餘甘果。
3、不能和蘿蔔搭配在一起吃，餘甘果如果和蘿蔔搭配在一起吃，就容易導致甲狀腺腫問題出現，因爲在吃完蘿蔔以後就容易出現硫酸鹽物質。會讓餘甘果裏面的類黃酮物質分解而轉化成氫苯甲酸，影響到硫氫酸對甲狀腺的抑制。
4、餘甘果不能和雞蛋搭配在一起吃，雞蛋裏面含有很多的蛋白質，如果和餘甘果搭配那麼就容易讓蛋白質凝固，會影響到蛋白質的吸收以及消化，一定要特別注意。
雅秀範
