孕婦吃甘蔗的好處
1、天氣乾燥，孕媽咪容易出現口乾舌燥的情況，滋陰潤燥的甘蔗能很好的解決這一問題。
2、很多孕媽孕早期有孕吐的情況，甘蔗恰好具有和胃止嘔的功效。
3、孕媽咪常見的便祕情況，甘蔗也能給予很好的解決。
4、甘蔗中含有豐富的鐵和鈣，對於孕期的媽咪來說，是非常棒的補血補鈣食材。
5、秋冬季節有些孕媽咳嗽，甘蔗的止咳潤肺功效能有效緩解這一病情。
所以孕婦是可以吃甘蔗的哦！
那麼孕婦經常吃甘蔗好嗎？
孕婦不宜常吃甘蔗。因爲甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦！
孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。
過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常，但有可能在成年後引發糖尿病。所以，孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。
現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。一般人羣均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
怎樣挑選甘蔗
第一、一般來說，甘蔗粗細要均勻，過細不能選，過粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。
第二、選擇紫皮甘蔗時，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直，甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。
第四、選擇節頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來比較爽。
雅秀範
