孕婦能不能吃蓮藕，孕婦可以吃蓮藕嗎

1.可以。蓮藕性溫，營養價值也很高，富含大量的礦物質、維生素、植物蛋白質等，可以提高身體免疫力、補氣益血、促進消化、改善食慾等功效。

2.藕富含蛋白質和澱粉，以及含鐵、鈣等微量元素，孕婦食用後可以補充體內營養所需。

3.蓮藕中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素C及碳水化合物，這些物質有助於胎兒的健康發育。

4.懷孕期間經常吃蓮藕，能夠增強人體素質，並且能夠提供給胎兒及自身的營養。

5.蓮藕中含有膳食纖維和黏蛋白，能夠與膽固醇和甘油三酯結合，從糞便中排出，可以預防孕期便祕。

6.蓮藕中含有鈣、鐵等微量元素，可以預防孕期缺鐵、缺鈣，對寶寶的骨骼發育有一定好處。