1、海鮮要即買即食
海鮮，最重要的就是要吃新鮮的，如果不新鮮的話，那麼就很容易會被微生物污染，腐敗變質，這樣不僅味道會變差，而且營養價值也會降低，嚴重的話還會導致中毒。孕媽咪要是吃了這類的海鮮的話，那麼對於胎兒以及自身的危害是非常大的。所以，海鮮一定要即買即食。
2、吃熟透了的海鮮
海鮮中的微生物補僅有細菌而且還有病毒，所以如果生吃海鮮或者是吃沒有熟透的海鮮的話，那麼，就會容易造成食物中毒或者是腹瀉，對於孕媽以及胎兒的影響也是非常大的。
所以在懷孕期間，小編建議那些喜歡吃生魚片的準媽媽們，一定要剋制住自己哦！
3、不宜一次吃太多
海鮮美味，但是也不能多吃哦！
海鮮吃太多，會容易影響人正常的新城代謝，並且還會使得人體內的鈣，鉀等鹼性離子的過度消耗，對於人體的健康也是不利的。所以，吃海鮮宜少量吃多次的食用。
不過，有一點要注意的是，也補要單一大量的食用某一種海鮮，以免容易造成某種毒素攝入過多而影響健康，所以準媽媽要經常更換品種。
每週食用海鮮的量不能超過3次，每次不能超過75克。
4、海鮮的頭不能吃
海鮮的頭，小編建議孕媽咪們最好是不要吃的，因爲海鮮的頭中所含有的重金屬是非常多的，如果長期食用的話，那麼勢必會增多體內重金屬含量引起汞中毒，或者是砷中毒。
5、過敏體質孕媽不能吃
如果準媽媽屬於過敏體質的話，孕期最好不要吃魚，以免引起過敏症狀，對胎兒以及自身造成不利。
6、吃海魚避免服用維生素C。
海魚的頭部中富含有礦物質砷，這種砷對於我們人體是無害的。但是如果跟大量的維生素在一起的話，那麼就會轉化成對人體有毒的砷，毒性相當於砒霜。
所以準媽媽們在海魚的前後兩個小時內一定要避免服用維生素C。
雅秀範
