準媽媽孕婦能不能吃核桃

1.可以。核桃含有豐富的鈣、鐵、鋅以及各種微量元素和礦物質，有助於胎兒生長髮育，也可以 增強孕婦的體質。

2.核桃中含有不飽和脂肪酸，在孕期的孕婦適量吃核桃有助於胎兒大腦發育。

3.核桃中還含有核桃油，具有促進腸蠕動緩解便祕的作用。

4.核桃中富含豐富的維生素，適量的食用可以幫助補充微量元素，對於胎兒的生長髮育有很好的作用。

5.懷孕期間吃核桃，不但對寶寶的大腦有非常好的營養作用，而且還能起到潤腸通便的作用。