可以找好朋友傾訴，將難過全部發泄出來，讓朋友爲你分析原因，幫助走出失戀的陰影。
失戀怎麼快速走出來：
1、嘗試傾訴
處於失戀期，有些負面情緒是正常的（比如鬱悶、孤獨、煩躁等）。想讓生活過得好好的，咱們就得想辦法來舒緩調節這些負面情緒。傾訴可能是有效方法之一。
很多時候，咱們需要的，可能就是一個能「聽我說」的對象。把那些不愉快的吐槽出來之後，心情就輕鬆許多了。傾訴對象，具體得按照每個人的實際來選擇。除了面對面聊天吐槽之外，寫日記、發微博等方式可能也是有用的傾訴途徑。
2、動起來，別閒着
這是處理負面情緒的另一個有效措施。往往越有空閒時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌於工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結，實際上是用行動轉移了咱們對那些往事的注意力。具體來說，行動的範疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行：拼命工作、學習充電、社交活動、旅行、購物、健身、美容、美食、唱 K、刷劇、遊戲、吃雞……
3、爲下一段感情做好準備
此刻的失戀畢竟是暫時的，而且，沒準也並不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的。那咱們得儘量讓自己爲未來的那個 ta 做好準備才行，不然那一天真到來的`時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。具體的策略，需要咱們參照第 3 條，行動起來。除了能轉移注意力，還能讓咱們活得更好、更健康、更瀟灑。
4、可以找你的.好朋友傾訴
失戀了千萬不要一個人胡思亂想，這樣很容易鬱結成疾，你可以找你的好朋友傾訴，將你的難過全部發泄出來，讓你的朋友爲你分析原因，幫助你走出失戀的陰影。
5、分析原因
你要想到底是由於什麼原因導致了你們兩個的分手，想想兩個人在相處的過程中有什麼地方做的不是那麼完美。看看要怎麼做才能避免在新的感情再次發生。
6、積極參加活動
你可以找一些朋友陪你參加活動，這樣可以讓你忘記你處於失戀當中，參加活動不僅可以讓你結識新的夥伴，還可以舒緩身心，何樂而不爲呢。
7、做你自己喜歡的事情
每個人都是一個個體，肯定會有自己喜歡的東西，做自己喜歡的東西可以讓自己得到滿足，也可以讓你迴歸到自我，不是愛情的束縛者。
失戀怎麼快速走出來的方法
轉移注意力
失戀的話可以選擇轉移自己的注意力，可以多出去走走尋找自己喜歡的東西，多做事把注意力放在其他事情上，那麼失戀的痛苦真的能減輕好多。一段關係的結束會讓很多人處於停滯狀態，專情的人無法割捨過去，但想要走出陰影你必須放下糾結繼續前進。
愛自己
有些朋友因爲失戀了就放縱自己，不吃飯整體抑鬱活得很糟糕等。其實這樣是最傻的行爲，這樣的`你更加要懂得愛自己。也許是對方先提的分手，你的自尊心被對方傷害。然而經歷過痛苦的分手經歷後，你想要重新獲得更好的愛情就是首先要愛自己，這樣才能活出自己的精彩。
時間會沖淡一切
我們都知道時間會沖淡一切，這確實可以。雖然你現在處於失戀的痛苦中，但你只要想着時間可以沖淡一切就好了，你的心始終都會痊癒。如果你準備開始一段新戀情的話，建議你還是考慮清楚好，不要太着急再次脫單，好好享受一下單身的日子。
享受單身生活
當你從戀愛變爲單身時你會發現，原來單身是這麼的自由和悠閒。單身的你可以做很多之前沒有時間做的事，之前的你要陪伴對方也忽略了自己的家人和朋友。所以不妨趁着單身的時候，多陪伴自己的家人去玩吧！
開始一段新戀情
雖然說失戀後要考慮清楚下一段新戀情，不過這只是你已經忘掉前任的情況下，否則的話對現任太不公平了。你永遠不要拿現任和前任比，這一點是任何人都介意的。但如果你失戀時有異性對你非常好非常關心你，對方爲人好的情況下，可以考慮發展。
失戀了怎麼才能最快走出來
1、不斤斤計較
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因爲這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成爲過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己一個告別儀式
你在心裏定一個時間認爲已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認爲自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的`地方)旅行，做一個告別，這不失爲一個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認爲自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
3、傾訴宣泄
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
雅秀範
