可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦，如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。
1、千萬別喝酒
很多男生受古裝電視劇的影響，也認爲“一醉解千愁。”其實不然，失戀狀態下，精神糟糕，人的酒量變的很小，此時喝酒對身體的損害極大，喝的越多，可能越清醒，越會去想戀愛中的一幕幕，更會刺激自己此時的心情，正應了那句話“舉杯消愁愁更愁。”
2、去操場或者空曠地方跑步
不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不動、不想跑就不要跑了。跑步過程中得到的更是一種積極向上的心態，跑的過程中，身體出汗、呼吸加速，身體的淋漓痛快換來心情的舒展，跑步中那種堅持的毅力換來精神的煥發，會真切感受到“這點痛，不算什麼。”
3、盡最大可能減少自己獨處
失戀後男生切記別把自己封閉在一個房間裏，儘量多參加集體活動，工作、學習中多同其他人交流、溝通； 實在沒心情的話，就去公園、商場、操場人多的'地方轉轉，感受到世界依然精彩，沒有因爲你的失戀改變什麼，給自己打氣，一定要振作起來。
4、把所有戀愛中兩人熟悉的東西扔掉或換掉
捨不得也要狠下心來，千萬不要把這些東西擺到自己伸手可及、隨時看到的地方，如果睹物思人，那你永遠沒法真正走出失戀的陰影，幹什麼事都會渾渾噩噩。
5、動起來，別讓自己閒下來
這時候大多數人也沒有心情做一些腦力的活動或工作，那麼就做些體力的、事務性的活動，比如搬搬東西、打掃衛生什麼的都行。一句話，別讓自己閒下來，別讓大腦去胡思亂想。
6、失戀狀態不要開始下一段戀情
有人說：走出失戀的陰影最快的方式是進行下一段戀情。是最快，但是效果最不好，也許幾乎沒效果。思維的.短路，往往下一段戀情的伴侶不一定是自己喜歡的類型，而且這對對方很不公平，如果你和下一段戀情的伴侶有幸走到了一起，那麼這段失戀將是你們兩人共同揮之不去的陰影。
女生失戀後在想什麼
女生失戀之後大致分爲四種類型：想要挽回的，猶豫要不要挽回的，不挽回但是放不下的，徹底不挽回的。
第一種，想要挽回的在想，他爲什麼可以這樣對我，我究竟哪不好等等。總的來說，想要挽回的會在自己身上找原因，當然也會時不時的抱怨一下對方。只不過找自己原因的時候，很容易走偏，重心放在了我應該怎樣他纔會喜歡，直接失去自我。
第二種，猶豫要不要挽回的在想，他到底愛不愛我，他是不是渣男，他是不是愛上別人了，憑什麼他分手後過的那麼開心，我一個人過的那麼沮喪。。。哦，對，她們愛說一個順口溜“單身好單身好，單身想跟誰好就跟誰好”。這一類的大部分都是不敢獨自面對以後的生活，有點自欺欺人，說喜歡談不上，但說不喜歡肯定不是，所以是不敢用新的習慣去替代掉有他的習慣，僅此。
第三種，不挽回但是放不下的，其中這種是相對比較失去自我的。因爲哀莫大於心死嘛，心都死了還放不下，極其容易出現在之後的生活遇到各種人，都會拿來一一比較，或者刻意把自己生活過的看起來舒坦，目的就是爲了證明給對方看。雖然很幼稚，但真的.也挺讓人心疼的。
第四種，徹底不挽回的，祝福彼此早日找到下一任吧。
女生失戀後的心理變化
可能成年人的世界裏，必須要經歷幾次失戀，才能真正的長大吧。你們看，現在安慰着你們的我，已經是從失戀的陰影裏面成長過後的我。
幾年前，我也有失戀走不出來的時候，那段時間的我一直哭個不停，每天以淚洗面，埋怨自己爲什麼總是遇見渣男，抱怨是不是因爲自己不夠好，還覺得自己再也不會遇到真愛了。可是，時間久了之後，那段黑暗的時光也終究都熬過去了。所以我相信此刻還沒有從失戀裏走出來的你們，也同樣會如此。
我很喜歡重慶森林裏的這句話：
每個人都有失戀的時候，而每一次我失戀，我都會去跑步，因爲跑步可以將你身體裏的水分蒸發掉，而讓我不那麼容易流淚，我怎麼可以流淚呢？
其實，每一次戀愛結束，都會使我們飛速地成長，每一次失戀過後也會讓我們更加明確我們今後的擇偶標準。一個人跨過失戀的那道坎兒，終會成爲更好的自己。所以，你需要做的，就是讓自己重新振作起來。
我始終都相信，地球這麼圓，你付出的愛，始終都會回到你身上。
女生怎麼看待失戀
有的時候我還挺懷念我失戀的那段時光的，因爲我會覺得如果沒有那段經歷，可能就沒有今天的我，甚至我覺得我的人生軌跡都會和現在不一樣。
倒不是說要去感謝那段經歷或是感謝那個人，而是感謝自己當初沒有那麼放縱地去選擇結束生活，也沒有自暴自棄破罐破摔，也感謝在我最無助的`時候有人站在我身邊告訴我，生活離開誰都是可以繼續的。
講真，我覺得分手後那些安慰人的話是最沒用的，因爲失戀的人不會懂，沒處於失戀狀態的人更是體會不到那種痛，就像我曾經覺得那句，沒有誰是離不開誰的，就是一句廢話一樣。
其實如果分開後做不到瀟灑的離開，只是因爲失望還沒攢夠，還心存幻想，可是當失望累積到一定程度，心會死的，自然會轉身離開的。還記得蔡依林唱得那首《倒帶》嗎，終於看開愛回不來，你我面前太多阻礙。過去甜蜜在倒帶，只是感覺已經不在。
總有一天你會明白，這個世界上沒有誰是離不開誰的。
不同年齡女生失戀後的反應
18歲失戀了，可以躲在廁所裏哭，可以在ktv喝酒唱通宵，可以哭得昏天暗地，可以發誓以後和他老死不相往來，然後重新開始，像沒有受過傷一樣。
22歲失戀了，一夜未眠，一夜遊蕩，第二天卻還要假裝沒事，因爲你還要工作，還要生活，你面無表情，可你知道你心裏已經塌了。
25歲，你想過無數次，要不索性回到十七歲，再轟轟烈烈的愛一次，可是你清楚的知道，你已經沒有力氣再失戀一次了。
雅秀範
