1.不吃醃製：醃製食品中含有較多的亞硝酸鹽，不僅對身體有害，而且對孕婦的身體也有不利影響，嚴重時可能導致流產、早產等情況，所以在懷孕期間儘量不要吃。
2.不吃燒烤：燒烤對身體不好，會影響氨基酸的吸收。懷孕期間很喜歡洗手，所以要閉嘴。
3.罐頭食品：罐頭類含大量食品添加劑，雖然對於身體沒什麼影響，但影響胎兒對營養的吸收，所以備孕女性儘可能的忌口一段時間吧。
4.儘量不要吃高糖食物：有罪的糖會增加孕婦患糖尿病的機率，所以需要吃甜食的女孩需要控制。
5.儘量減少喝咖啡：影響女性生理健康，經常喝咖啡可能會降低懷孕的概率。
6.懷孕期間男性應減少大蒜和芹菜的食用：因爲大蒜和芹菜會影響精子的活力，男性在準備懷孕時也需要注意飲食。
7.酒精類飲品：若不想造成胎兒高頻率出現畸形和智力遲鈍的發生，那就要儘可能的杜絕了吧。
8.不吃辛辣食物：辛辣食物會引起胃部不適，影響孕期準備的身體素質。
9.忌寒性食物：吃太多冷食會影響懷孕率。因此，不僅要少吃冷食，還要少吃冷食。
10.避免食用味精：味精由穀氨酸鈉組成，過量食用會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
11.避免污染食物：從原料生產到食用的整個過程中，食品會經歷許多必要的環節，可能會不同程度地受到污染，對身體造成傷害。
1.其實，備孕期間是可以適量吃螃蟹的，只要數量不多，就沒有影響。所以備孕吃了螃蟹就吃，還能怎麼辦？但需要注意的是，吃完螃蟹之後的1小時不可以飲用茶水，因爲容易引起腹瀉。
2.懷孕期間如果很想吃螃蟹，也可以適量食用。但需要注意的是，螃蟹不能與紅薯、南瓜、柿子、石榴、西紅柿、蝸牛、濃茶、芹菜、羊肉、狗肉、茄子等食物一起食用，否則會出現食物中毒。
3.螃蟹性寒，活血化瘀。在整個懷孕準備過程中，女性不應該吃太多的冷食，尤其是宮寒的女性。否則會影響自己的體質，影響懷孕的成功率。所以，有計劃懷孕期間，體質虛弱、宮寒、過敏、三高的人最好不要吃或少吃。
4.現在想必大家都知道懷孕期間能不能吃螃蟹了已經怎麼辦了吧。在適量吃了螃蟹之後，後期要多加註意，少吃或不吃冷食，尤其是海鮮要慎重選擇。
1.兩者都可以。葉酸也是一種維生素，含有人體所需的多種維生素。爲胎兒的生長髮育提供更豐富的營養。如果維生素片含有足夠的葉酸，價格可以接受，你可以選擇每天補充各種維生素。
2.若只是服用葉酸，可能只是預防神經管畸形有一定的效果，但如果能服用多種維生素含有葉酸，根據我們以前的臨牀數據，它不僅可以預防胎兒神經管畸形，還可以預防其他畸形，如先天性心臟、脣齶裂等。
3.注意事項。在懷孕準備開始時應服用葉酸。這是預防胎兒畸形的建議。一般而言，葉酸片應在懷孕前3個月服用，並持續到懷孕後3個月。它與維生素的攝入沒有衝突。
1、斯利安葉酸片/創盈金斯利安多維片：預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），有效率達85%，一個比較適合中國女性服用的葉酸片。
2、愛樂維：愛維樂多種維生素片可以代替葉酸片服用，它含有的葉酸和國家標準補充劑完全相同，可以代替葉酸。
3、惠氏瑪特納：惠氏瑪特納孕婦維生素葉酸片，專爲懷孕前、懷孕期及產後婦女而設的多種維他命及礦物質補充劑。一粒含23種維他命及礦物質，爲孕婦及胎兒的健康提供全面的保障。
4、自然之寶：美國專業營養補充劑品牌，其代表產品就是自然之寶葉酸片，能滿足人體日常所需。
5、紐崔萊：致力於營養補充食品，紐崔萊鐵質葉酸片是純天然的植物提取液生產的。
6、澳佳寶：一款孕婦必備的葉酸營養品，還是比較適合備孕期間和懷孕期間補充葉酸用。
7、善元堂：生產營養補充劑食品的企業，其中該品牌葉酸在市場上銷量不錯。
8、健安喜：保健食品企業，其中，該品牌的葉酸獲得了業界和消費者的一致認可，老牌了值得信賴。
9、合生元：國際著名的營養補充劑品牌，它的產品非常豐富，主要是生產男女複合維生素和膳食補充劑等。
10、福施福：致力於打造質量更好的產品給消費者，旗下的葉酸品種豐富，在營養價值上是相當高的。
絕大多數婦女在準備懷孕和懷孕期間，會補充孕婦複合維生素和礦物質補充劑，一些婦女甚至從懷孕開始服用專門爲懷孕設計的產品，認爲越全面越好，數量越多越好。
事實上，營養越全面越好，但這並不意味着攝入越多越好。部分營養素（如脂溶性維生素ADEK）在累積攝入過多或比例不合理的情況下對身體有害。
以下2個例子參考：
例1：當她第一次懷孕時，她服用了一種在中國非常流行的孕期複合維生素補充劑，這使她的肝酶升高。起初，谷丙轉氨酶從十倍增加到三十多倍（連續服用幾個月後）。由於仍在正常範圍內，不考慮這種補充劑的影響。繼續服用一段時間後，她出現皮膚瘙癢症狀，擔心膽汁酸可能偏高，肝功能複查。結果發現，肝酶從30多倍增加到60多倍，超出了正常範圍的上限（正常上限爲40u/L）。她立即停止使用這種維生素補充劑。經過一週的複查，她的肝功能很快恢復正常，肝酶降到了她最初的十幾個水平。此後，她還定期監測肝功能，沒有任何異常。
例2：小麗從未懷孕過，貫穿整個孕前和孕期。由於缺乏醫學知識，女孩沒有按時進行產前檢查。除了備案時檢查肝功能外，她還沒有複查。懷孕28周時，她發現肝酶高達200多。在排除了所有可能的干擾因素後，產科醫生高度懷疑這是這種孕期維生素補充劑的影響，並立即停止使用。除了保肝藥物，肝功能很快恢復正常。據說這種補劑後來沒有服用，肝功能也沒有異常。
1.斯利安葉酸片：價格方面比較便宜的一款，每顆0.4毫克，國際標準，一天一片即可滿足所需，實惠。
2.創盈金斯利安多維片：鈣鐵鋅、VB和VD，這些也是孕期比較容易缺乏的元素，可以多維度補充營養，適合胃口不太好的孕婦羣體。
3.湯臣倍健鐵葉酸片：價格也適中，補充葉酸和鐵兩種元素，關鍵在於湯臣倍健恰好有國際優勢。
4.愛樂維複合維生素片：價格稍高一些，因爲，除了葉酸之外還有7種礦物質和12種維生素的補充。比較適合未補充過葉酸，或需要快速補充葉酸的孕媽。
5.康恩貝鐵葉酸片：和湯臣倍健功能差不多，區別就是價格稍微便宜一些，可以根據自己對於各品牌的喜好選購。
雅秀範
