一、孕婦能吃牛肉
孕婦適當吃一些牛肉對身體是有很多好處的，但是不要吃得太多，每個星期吃三次左右就可以了，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且還能夠增強孕婦的免疫能力，同時對於寶寶的生長髮育也會有一定的幫助，所以對於孕婦來說是一種滋補佳品。
女性在懷孕以後身體的抵抗力會變差，所以就需要加強營養，牛肉當中含有人體所需要的多種營養成分，可以說適當的吃一些好處多多，隨着胎兒一天天長大，所需要的營養也就會比較多，如果可以通過食物來補充是最理想的。
孕婦吃牛肉除了可以增強自身的抵抗力以外，對以後的分娩也會有很大的幫助，不少女性在懷孕期間食慾都不太好，而且還很容易出現消化不良，便祕等情況，吃牛肉可以起到滋養脾胃的功效，而且對於增強食慾也能夠起到一定的幫助，不過只吃牛肉是不可以的，還需要注意葷素搭配。
二、孕婦吃牛肉謠言
一些關於孕婦吃牛肉的傳言，感覺聽起來真好笑。
傳言：
傳言1：孕婦吃牛肉，寶寶會得瘋牛病。
傳言2：孕婦吃牛肉，寶寶皮膚會變黑。
傳言3：孕婦吃牛肉，寶寶會懶月。
真相：
真相1：市場上的牛肉都是經過檢驗檢疫的，不健康的牛肉不會上市，更不會傳染寶寶瘋牛病，那吃豬肉還能長豬腦嗎？
真相2：寶寶的膚色和遺傳有關，如果父母本身皮膚黑，寶寶也很難變白，和吃牛肉沒有關係。
真相3：寶寶是否懶月和很多因素有關，媽媽的月經週期、受孕日期、運動量多少、疾病情況、生長髮育情況等等，單憑吃一個牛肉就會變懶月，未免太誇張。
所以，這些傳言都是假的。孕婦吃牛肉沒問題。
三、孕婦吃牛肉的好處
1、吃牛肉可以補鐵
牛肉中富含豐富的鐵質，可以達到補血的目的。懷孕四五個月左右，孕婦容易出現貧血，需要補充鐵質。血紅素鐵最容易被人吸收利用，牛肉中的鐵質就屬於血紅素鐵。通過食補調理身體最安全，沒有過量的問題。
去醫院產檢時，如果遇到貧血的孕婦，醫生會說“回去多吃點牛肉！”意思就是讓補鐵呢，醫生都這麼認可，我們還有什麼不能吃的理由呢！
2、吃牛肉可以強身健體
牛肉中富含蛋白質，有利於肌肉的生長髮育，起到強筋壯骨的作用。不僅提高孕婦的身體活力，還能促進胎兒的生長。常吃牛肉，孕婦的身體一定棒棒的，寶寶的身體一定是壯壯的。
牛肉中營養成分非常豐富，如脂肪、維生素、礦物質等，可以滿足孕婦和胎兒對各種營養的需求，要是孕期不吃牛肉纔是一件遺憾的事情呢！
四、懷孕後牛肉注意事項
1、一次性不能吃太多
牛肉性熱，吃多了容易上火，所以也不能無節制的每次吃太多。牛肉也不太容易嚼碎嚼爛，吃多了也不容易消化。孕婦本來就容易腹脹腹痛，吃太多會加重這一症狀。
2、要做熟吃
牛肉最好是炒着吃、煮着吃，做成土豆燉牛肉、西紅柿燉牛肉、紅燒牛肉、爆炒牛肉等。做牛肉時做熟做透，如果不熟，肉中的細菌不容易殺死，萬一引起細菌感染得不償失。
3、避免辛辣刺激的吃法
做牛肉時最好做的口味清淡一些，不要太過於辛辣刺激。很多朋友喜歡吃麻辣燙、辣火鍋等，辛辣的食物容易引起上火、腹痛，甚至宮縮。
總之，懷孕後能吃牛肉，適當吃牛肉對孕婦的身體是有促進作用的。
雅秀範
