草莓
草莓屬於酸性水果，營養豐富，吃一些對身體有好處。中醫認爲，它能降火。如果孕婦上火，可以適量吃。另外，孕婦食慾下降，也可以吃草莓開胃。
哈密瓜
哈密瓜含水分較多，對妊娠期的孕婦來說，是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節而上火，也可以吃哈密瓜，因爲它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜，對孕婦也有好處。
秋梨
秋梨清甜多汁，適合孕婦吃，不僅能滋陰潤肺，而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過，需提醒孕婦的是，秋梨是涼性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，燉熟後吃更爲合適。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因爲它具有消除水腫的功效。
柚子
柚子營養價值高，含有微量元素、礦物質等，水分也多，對孕婦來說，百利無一害。孕婦在上火時，吃些柚子，有助於補充水分，緩解上火引起的咽喉不適。若想快速降火，還得使用其他方法治療。
柿子
柿子清熱解毒，去火潤肺，是一種頗受大家歡迎的水果。孕婦日常吃一個，對改善身體有幫助，尤其是上火時，能幫助降火。如果孕婦想補充營養，預防妊娠高血壓，也可以吃柿子。柿子含有礦物質和各種營養素。不過，提醒孕婦的是，一次不能吃太多，不然會引起不適。
柑橘
柑橘相信很多孕婦都吃過，營養豐富，富含鈣質，能改善妊娠期的缺鈣，還含有豐富的維生素，水分也多，對降火，緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時，最好能連上面的薄膜也吃掉，因爲它營養價值高，不過別吃太多，以免影響食慾。
無花果
無花果很常見，可以入藥，也可以當水果吃，具有清熱解毒的功效，適合上火的孕婦吃，有利於降火。此外，它含有不飽和脂肪酸，對胎兒腦部發育有好處，孕婦可以適量吃。等火降下來了，胎兒又發育得比較完善了，再減量。
雖然很多水果都能幫助降火，但孕婦要有選擇性吃，沒有必要全部吃。無論吃哪一種，都要注意控制量，吃太多也是對身體不好的，比如會導致腹瀉、腹痛等。孕婦在上火時，可以選擇涼性水果吃，也可以吃含水分多的水果，改善身體情況。等火降了，孕婦還要吃水果補充營養。水果對孕婦來說很有益，每天吃一些能調理身體。若孕婦不喜歡生冷水果，也可以煮熟吃，或者榨汁喝。
雅秀範
