1.黃瓜,每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
2.柑橘，柑橘的鈣元素和胡蘿蔔素很豐富，適當的吃柑橘，可以有效的補充鈣質，而且還具有去火的功效。
3.秋梨，秋梨是很多人秋天都比較愛吃的水果，它不僅具有生津止渴、清熱解毒的功效。
4.柚子，柚子的水分也很多，所以如果孕婦出現了上火的情況，可以適當的吃一些柚子。
5.西紅柿，西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以爲孕婦去火。
6.火龍果，含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。
7.草莓，草莓是比較好的降火水果，但是，孕婦不可以使用過量的草莓，每次吃10粒左右即可。
8.山竹，山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效。
9.西瓜，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
10.哈密瓜，哈密瓜含有豐富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，對於準媽媽而言在妊娠期間適當的吃些哈密瓜對促進身體健康也是會有一定的好處的。
雅秀範
