1、注意保暖，預防感冒
冬季寒冷乾燥，稍微不注意保暖，就會患上感冒、發燒等疾病，但孕婦不能任意吃藥。所以準媽媽一定要注意保暖，也儘量不要去商場、超市這樣的人口比較密集的場所，以免被傳染流感。
如果不幸被傳染患上感冒，也不可擅自用藥，要及時就醫，根據醫生的指導治療。
2、洗澡水溫不要太高
冬天許多孕媽媽喜歡泡熱水澡，但是，如果長時間處於水溫較高的環境中，容易造成胎寶寶無腦或腦神經缺陷。同時，泡澡如果衛生條件不夠良好，還可能會引發宮腔感染，危機胎寶寶的健康。
孕媽媽冬季洗澡水不宜過熱，用適宜的溫度淋雨爲佳，洗澡時間不宜超過15分鐘。同時，孕媽媽洗澡後要注意使用專用的護膚品滋潤肌膚，以免皮膚乾燥瘙癢等問題。親潤豆乳洗護套裝，含野生大豆補水因子，深層滋潤緩解乾燥。
3、注意保溼潤膚，預防乾燥
懷孕期間由於孕婦的雌性激素分泌過盛，造成血液中雌激素含量過高，體質會發生變化造成不同程度的瘙癢。另外，冬天皮膚的分泌功能降低，天氣乾燥，此外衣服、被子比較厚實，會導致皮膚異常的乾燥，有些甚至出現龜裂，極易引起溼疹，導致皮膚生疹子。
皮膚瘙癢的孕媽咪一定要注意了，理性分析原因，並找到解決方法。如果是病理性的皮膚瘙癢，一定要儘早就醫，如果是因天氣等原因，皮膚缺水導致的瘙癢，最好每天塗抹潤膚露，親潤豆乳乳潤膚露非常滋潤好吸收。另外，在乳房塗上親潤橄欖油、蘋果籽等護理產品，緩解乾燥的同時，還能預防妊娠紋出現!
4、注意污染
入冬以來，污染好像加重了，不知道大家有沒有發現，打開天氣預報頁面，都看到這樣的提醒“不利於身體健康”。事實上，PM2.5是霧霾中對人體危害最大的成分。孕媽咪肩負保護寶寶健康的重任，平時一定要注意防污染，比如說，出門時，如果霧霾比較中，要帶上口罩，同時，記得塗上隔離霜等護膚品，給皮膚加多一層保護。
5、注意防輻射
其實，無論在什麼季節，只要懷孕了，都要注重防輻射，畢竟在我們生活中，輻射可謂無處不在，電腦、wifi、地鐵安檢、微波爐、電視機、隨身攜帶的手機……想要完全避開是不可能的，但可以通過一些手段將傷害降到最低，除了穿防輻射服外，通過合理的飲食也可以降低輻射帶來的傷害。孕婦防輻射服孕媽咪可以選擇知名母嬰品牌咪芽旗下的防輻射服，材質安全，性價比高，有金屬和銀纖維兩種熱門選擇。
6、合理運動，提高抵抗力
雖然冬天天氣較冷，但是準媽媽進行身體鍛鍊還是非常有必要的。這樣不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。
孕期進行身體鍛鍊，要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。
7、要注意補鈣，抓住機會曬太陽
懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。冬天雖然有太陽的時間比較短，但也要每天堅持曬半小時太陽，陽光紫外線可以打以幫助補充維生素D，促進鈣的更好吸收與利用。
雅秀範
