孕婦能不能吃瓜子

瓜子在日常生活是非常常見的，並且口味也有很多種。有些女性在懷孕的時候也會想吃點瓜子，那麼孕婦能不能吃瓜子呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

孕婦能不能吃瓜子：可以

原因：瓜子中含有多種維生素和微量元素這些對胎兒的大腦發育還是有好處的，瓜子中鉀的含量也是比較高的，可以有效的預防低血鉀等情況，此外瓜子中富含的蛋白質和脂肪對孕婦也是很有很好出的，但是一定要記住孕婦一定要適量。

孕婦吃瓜子對胎兒好嗎：有好處

1.瓜子中富含豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，而這些微量元素可以有效的促進人體骨骼的生長極其牙齒的發育；

2.瓜子還可以潤腸通便有效的預防和緩解便祕，因爲瓜子看含有豐富的脂肪。

3.瓜子中含有維生素E可以有效的起到抗氧化，延緩衰老的作用。

孕婦吃瓜子的好處和壞處

原因是瓜子中含有大量的亞油酸，而亞酸油可以有效的促進胎兒的腦部發育，瓜子中還有大量的維生素E能夠促進寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能所以在孕期孕婦適當的吃一點瓜子對胎兒還是有好處的，但是一定要適量吃多了容易上火。